Tabata ist kein fernöstliches Gericht. Es ist vielmehr eine spezifische Form des Intervalltrainings im Sport. Dieses wird in einem hohen Intensitätsbereich durchgeführt.Zurückführen lässt sich dies auf Professor Izumi Tabata, der …
Wer grundsätzlich viel am Schreibtisch arbeitet, kennt das Problem: Schulter und Nacken sind oft verspannt. Wer hier nicht auf sich achtet, bekommt schnell Probleme. Von einzelnen Verspannungen, über eventuell eingeklemmte …
Rückengerechtes Heben – eine Pauschallösung? Darauf kann und muss man mit einem klaren Nein antworten. Seit Jahren ist unser Rücken, seine Beschwerden und das Thema eines rückengerechten Verhaltens immer mehr …
Immer geläufiger wird der Begriff Faszien. Doch die wenigsten wissen genau, was sie sind. Dabei haben wir alle eine ganze Menge davon. Einige Forscher sagen sogar, dass wir ohne sie …